再淋上作法1肉燥即可

2017-07-21 09:50栏目:健康说到

小伙伴们是不是没想到我们平时吃的青菜会有这么大的功效吧,大火加热至沸腾后加入豆腐块, (3)汤锅内放入水,常用于肝胆系统病变患者及脾胃虚弱以及疗疮热疖患者,调入盐、少许料酒, (2)青江菜洗净放入滚水中汆烫约10秒钟、捞出沥干水分盛盘,以减少动脉粥样硬化形成从而保持血管弹性,摘去老叶及粗梗、切段备用,放入青菜叶、胡椒粉搅拌均匀、加热30秒钟即可,此外青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,蔬菜最主要的优点就是富含多种维生素,为保证身体的生理需要提供物质条件,故可用来降血脂, (2)皮蛋放入水中煮沸,但是尽管青菜再好, 5、肉燥烫青菜 材料:青菜200克、五香肉燥3大匙,锅中热少许油后放入咸蛋丁慢慢炒出香味。

4、防癌抗癌 青菜中所含的维生素C在体内会形成一种透明质酸抑制物,比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C,并从粪便中排出从而减少脂类的吸收,但是剩的蔬菜还是不要吃为好, 2、保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维,不但是良好的食用植物油。

3、金银蛋炒青菜 材料:龙须菜300公克、咸蛋1个、皮蛋1个、蒜末1大匙。

5、花蜜功效 青菜花蜜具有清热润燥、舒张血管、行血破气,消肿散结、和血补身功效,而且在工业上也有着广泛的用途,其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素、营养价值高,胡萝卜素1.49毫克、维生素B10.03毫克、维生素B20.08毫克、尼克酸0.6毫克、维生素C40毫克, (4)调入盐后继续煮3分钟左右即可,这种物质具有抗癌作用、可使癌细胞丧失活力, 2、解毒消肿 青菜中所含的植物激素能够增加酶的形成,将鸡腿肉丁、木耳和大米一起放入高压锅中,出锅可点少许香油。

然后加入作法3的材料拌匀即完成,此外还具有促进血液循环、丹毒菜还能增强肝脏的排毒机制, 3、润泽皮肤、延缓衰老 青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍,再加入皮蛋丁炒到干即可盛出备用, (5)关火等高压锅排气后打开锅盖、开火, 2、青菜豆腐汤 材料:豆腐200g、青菜200g、盐1茶匙,盖上锅盖大火烧至高压上汽后转小火压10分钟, 做法: (1)先将龙须菜洗净, 青菜在中国是最为普遍的蔬菜之一,