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楼主:千龙指南 时间:2019年09月18日 22:23:10 点击:0 回复:0
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羽毛球是一种很好的健身运动,晚饭过后或者是早晨大家都会选择有氧运动打羽毛球,那么大家在打羽毛时都知道有哪些规则呢,那么今天小编就给大家讲解下打羽毛球有哪些规则吧。 羽毛球比赛规则 计分 1. 21 分制,3局2胜为佳 2. 每球得分制 3. 每回合中,取胜的一方加 1 分 4. 当双方均为 20 分时,领先对方 2 分的一方赢得该局比赛 5. 当双方均为 29 分时,先取得 30 分的一方赢得该局比赛 6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球 赛间休息与换边规则 1. 在一局比赛中,当领先的一方达到 11 分时,双方有 60 秒休息时间 2. 在两局比赛间,双方有 2 分钟的休息时间 3. 在决胜局的中,当领先的一方达到 11 分时,双方交换场地 羽毛球比赛规则 单打 1. 在一局比赛开始时(比分 0 : 0)或发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球 2. 如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球 3. 如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方  “这个手术需要拆掉一块骨头,然后把其他地方的骨头接过来,挺吓人的,能做这个手术的全球不超个人。”这是闫涵职业生涯第一次大手术,共进行个多小时。医生在闫涵的左肩前后打颗钉子——两颗钢钉,两颗塑料钉。塑料钉可以慢慢被吸收掉,但两颗钢钉会永远留在体内足部保健的功效很多,脚上有许多的穴位都是和人身体器官有所关联的,这些穴位能起到祛除百病的功效。今天中医给大家讲解脚上穴位的方法,使你日常工作更加轻松。下面就让我们随着小编一起去学习学习吧。  厉兑穴:通调肠胃  厉兑穴在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧,该穴,有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指,指端点压脚趾上的厉兑穴,力度可慢慢增大,以有疼痛感觉就可以了。  太溪穴:补养肾脏  太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。  大敦穴:清醒头脑  足厥阴肝经,此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上,由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、呕吐、腹泻、疝气、尿闭、腰痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说;肝经;的起始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压;大敦;的话,能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。  照海穴:缓解咽喉干燥  照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷地方,;照海;顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用。此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状。  内庭穴:祛胃火  在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以内庭穴。内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持。李

  莱昂纳德积极求战,但波波维奇并不愿意拿球员的健康来赌一场系列赛的输赢。加上与火箭系列赛报销的帕克,吉诺比利身边能够依靠的人并不多。于是,他只能拖着39岁的身体打出超强的侵略性,希望给球队得一丝赢球的机会。最后的结果大家都看到了,吉诺比利能征对手和球迷,可胜利的天平还是倒向了强大的勇士

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