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2017年11月23日 04:26:50    日报  参与评论()人

乌市友谊医院祛疤手术多少钱石河子大学医学院第二附属医院隆鼻多少钱春天的脚步正在慢慢的逼近,食疗进补也应从春天开始。对于现代的男性更犹为重要。男性由于工作、生活等一些习惯,会有较多的饮酒应酬,而健壮的肌肉,也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个食疗方。贪杯男――呵护心肝食疗方贪杯男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。推荐秘方1:五味子粥配料:五味子10克、大米100克。做法:大米、五味子,一起文火熬制。功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。五味子粥推荐秘方2:葛花水配料:中药葛花、开水。做法:取适量葛花放入开水中冲泡。功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。应酬男――甜梦食疗方这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。推荐秘方:莲子芡实粥配料:莲子50克、芡实15克、大米300克。做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。肌肉男――健脾养胃食疗方身为男性,都希望自己拥有健美的体魄,丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。推荐秘方:三味健脾养肾粥配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米250克。做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。新疆/伊犁哈萨克自治州友谊医院点痣多少钱 北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大;办公室病;,并提出对应的;职场养生;法。久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室,就像粘在椅子上一样,想跟邻座说话,都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门,高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。对策:每1小时,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘。用眼过度。;久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。;张湖德说。对策:关键是活血。每1小时远望5分钟,最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热,放在眼睛上面,反复做5;10次。空调病。空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷,引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子,伤脑伤肺,工作效率自然也高不了。对策:找一个空调吹不到的地方,如楼道或阳台,打开窗户,呼吸一下新鲜空气,顺便搓搓手脚。着装不舒适。为了职场形象,即使骄阳似火,许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋,脚痛、腿疼是家常便饭,而且还会影响心情。对策:在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋,一进办公室就换上,布鞋可以比平时穿的鞋大一码,有利于血液循环。饮食不调。具体说就是早饭不吃,午饭凑合。;上班族;经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大,对健康非常不利。对策:在办公室常备水果和绿茶。桃最养人,可以作为夏日滋养品来补充,也可以多喝绿茶,利尿的同时,还能醒脑、促消化、抗辐射。另外,每天上班前,拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿,也是很好的零食。春季是幼儿蹿个头的大好时节,春回大地,不少性急的妈妈就会抱幼儿出去晒晒太阳,因为晒太阳不但能享受明媚的春光,还能给幼儿补钙。  春季是皮肤过敏的高发季节,且看似温和的阳光比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力,家长带幼儿外出要防过敏,同时晒太阳不能超过半小时。春季空气中有很多对幼儿皮肤不利的因素,同时含有大量的花粉和细菌,这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的幼儿受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季幼儿最容易出现的问题,而幼儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。  为避免幼儿娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳时间要控制在30分钟之内,应给幼儿涂点润湿剂,晒完后给幼儿多喝水,擦点幼儿专用的润肤霜。皮肤过敏的幼儿最好减少接触,外出时尽量做好防护,远离粉尘、花粉、动物皮毛等,同时注意尽量避免晒太阳,不要使用碱性的化妆品和香皂。  妈妈为幼儿晒被褥、衣时尽量不要在树下晒,收回时要弹打一下,把可能沾上的花粉、粉尘、小虫子等杂物弹掉。春季居家的房间,特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风,保持空气的清新和流通。库尔勒激光脱毛多少钱

库尔勒市做鼻尖整形多少钱;男怕伤肝,女怕伤肾;,由此可以看出肾脏对于女性来说的重要性,现代女性经常会出现各种肾虚的情况,那么女人吃什么补肾效果好呢?下面就跟小编一起来看看最适合女人补肾的;10个宝;!  补肾第一宝:当归  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。  补肾第二宝:阿胶  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。  补肾第三宝:龙眼干  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。  补肾第四宝:黑豆  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。  补肾第五宝:黑芝麻  补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。  黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时  补肾第六宝:百合  养阴清心安神,治疗更年期综合征。  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。  补肾第七宝:何首乌  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。  首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。  补肾第八宝:海参  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。  海参冰糖羹:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。  补肾第九宝:龟甲  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。  补肾第十宝:鳖甲  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。石河子市抽脂瘦腿多少钱 在产妇坐月子的时候,饮食一定是全家的重中之重,因为坐月子对产妇身体恢复非常重要。有人说产妇在坐月子的时候一定要喝米酒水,这是为什么呢?让小编来给大家具体的解释一下吧!希望对各位新妈妈有所帮助。  坐月子吃什么好  米酒水的用途  按照民间所流传下来的习俗,产妇们在坐月子的时候最好不好直接生饮水,只能够用米酒煮过并且用酒精蒸发完之后的水来代替,甚至有的地方还讲究产妇在坐月子期间不能洗澡,只能够用米酒与温水调和的水质来进行擦浴。  例如台湾广推月子米酒法的留日医学士庄淑旗便指出,产妇在产后身体内脏松垮,一旦吸收过多的水分,就会造成内脏下垂,小腹突出的水肥现象。 因此可以用三瓶米酒煮沸成一瓶几乎没有酒精的液体,也就是俗称的;米酒水;,用来煮生化汤或麻油鸡,甚至拿来当解渴汤直接饮用。  值得注意的是,坐月子期间使用的米酒水,是不可以使用加盐份的料理米酒,要购买酒精浓度19.5%以上的纯酿米酒才符合月子水的标准,在本地可以前往酒类专卖店购买不加盐的红标米酒制作米酒水。  米酒水的好处  根据相关的统计结果表明,一个产妇在坐月子的期间大约需要使用160瓶左右的米酒水,也就是说差不多需要500多瓶的米酒,可想而知其需求量之大以及米酒水对产妇的帮助。  俗称;月子水;的米酒水,好处其实很多,包括:  月子米酒含有丰富的氨基酸、维生素等天然养分,能满足产妇组织修复和母乳合成的需要。  米酒水富含酵素,能提振神经和肌肉组织,防止产后忧郁。  通常,很多人都认为米酒具有行气活血的作用,从而促进人体血液的循环,并且增强新陈代谢的效果。而且米酒性温热补,对产妇生产后虚弱的体质具有非常明显的改善作用。  米酒水制作方式  依照三瓶米酒煮乘一瓶米酒水的原则,先将约1800cc(约三瓶)的19.5%浓度米酒倒入深锅中,不加盖大火煮滚持续15分钟,好让酒精挥发掉,之后转入中火,继续煮滚直到米酒煮掉剩下三分之一的份量为止。 煮好的米酒水放入热水瓶中保温,以便月子期间随时取用。  月子米酒食补要诀,以浓度19.5%的红标米酒为例  产后须按身体恢复的状况来进补,第一周以排泄、排毒为主,第二周以收缩骨盆腔及子宫为主,第三周才开始真正的进补,产后两周内,因身体内脏尚未收缩完全,疲劳亦未完全恢复,此时若吃下养份太高的食物,身体是无法完全吸收这些养份的,过多的养份,反而会造成肥胖、拉肚子,甚至有可能因吃下太多的养份,无法代谢,而跑到荷尔蒙旺盛的地方,被不正常细胞吸收而产生异状, 如子宫肌瘤、卵巢巧克力囊肿、卵巣瘤、乳房纤维瘤或脑下垂体瘤。  如何补得健康又安心,兹按照产妇产后复原的状况,分别介绍一些典型米酒烹调的月子餐:  生化汤(一天份量)  材料:当归40g、川芎30g、桃仁(去心)25g、炮姜25g、炙草(蜜甘草)25g、米酒水1050毫升。  作法  用700毫升的米酒水加入以上药材包,用砂锅大火煮滚转小火加盖再煮60分钟剩约200毫升,再倒出备用。  另在砂锅中加入米酒水350毫升,大火煮沸后转小火加盖煮上60分钟剩到100毫升。  将第一次和第二次米酒水混和便可上桌。  疗效:有促进乳汁分泌、调节子宫收缩、镇痉、镇痛(减轻子宫收缩的腹痛)、安神、消炎(防止产褥感染)、袪瘀血等作用。  麻油猪肝(一天份量)  材料:猪肝(依个人体重准备份量,详见作法)、老姜6片、麻油40毫升、米酒水200毫升。  作法  猪肝洗净后,切成长2-3公分,厚约1公分,再依个人体重每10公斤要用60g,例如以产后50公斤则要300公克份量,以此类推。  老姜连皮一起切片,要厚薄一致,才不会爆黑会吃到上火,用量则依体重每10公斤用6g,取6片为例。  取胡麻油,依体重每10公斤摄取6毫升,以40毫升为例。  麻油爆香老姜片,大火热炒猪肝至变色。  加入米酒水煮滚至5分钟,即可盛盘上桌。  疗效:猪肝破血,依热补原理可将破血引出,大量吃可排出子宫废血。  桂圆糯米粥(一天份量)  材料:糯米50g、米酒水1220毫升、桂圆5颗、红糖30g  作法  将糯米与去皮后的桂圆肉放入米酒水中,用电锅煮40分钟。 饭煮好后加入红糖搅拌即可盛上桌。  疗效:增加肠胃蠕动力,防止内脏下垂。  注意事项:依循产前凉补,产后热补原理,产后温和的热补两大要领: 首先,选用老姜,但必须爆透(爆至两面均皱起,但不可爆焦),否则会太刺激且具;发;的特性,易造成上火、咳嗽等症状。 其次,要选用慢火烘焙的胡麻油(黑芝麻榨的油)。  坐月子食谱  烧牛蹄筋  营养小提示  牛蹄筋健脾益胃、养精增液、强筋健骨、补而不腻,能为产妇提供有效营养素。  原料  牛蹄筋,青菜心  调料  酱油、料酒各适量,姜、葱末,淀粉,植物油,煮牛蹄筋原汤  做法  1.先把生牛蹄筋洗净放在砂锅内,加750克清水,大火烧开后,小火煮至八分熟时捞出,切成2厘米长条块。  2.烧热油锅,先炒青菜,随即把牛蹄筋、料酒、生姜、酱油及煮蹄筋汤倒入,煮开后加盐调味,再加调好的稀淀粉汁勾芡,装盘即可上桌食用。  鸡蛋豆腐  营养小提示  豆腐养血益气、生油润燥、清热解毒、蛋白质含量丰富,有利于产后身体恢复。此外豆腐含钙、磷较高,有利骨质坚固。  原料  鸡蛋,嫩豆腐。  调料  精盐,葱末,食油。  做法  1.将鸡蛋放入碗内,搅打均匀,加入精盐、葱末及豆腐,再搅打均匀。  2.锅放炉火上,放入食油烧热,加入调好的蛋液,炒至凝固即成。  团鱼羊肉汤  营养小提示  从药性而言,团鱼(鳖)偏于凉,羊肉偏于温,两者相合则药性较为平和,滋阴养阳、补气养血,对气血阴阳均有滋益之功。新疆/去斑哪个医院好

图木舒克美白针多少钱每个女人每个月总有那么几天会很烦躁,脾气也跟着暴躁,都是;好朋友;的光临,才会这样。但是;好朋友;对女性很重要,女性要多加重视,在;好朋友;光临的时候要好好保养自己,切记以下十个不当的行为,关爱自己,健健康康的送走;好朋友;。  1、情绪激动  经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。  2、过于劳累  经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。  3、饮浓茶  经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。  4、营养不足  因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。而与对痛经等症状,可以使用一些中药栓剂去缓来,如康妇消炎栓等。  5、依然性生活  经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。  6、受寒凉  经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。  7、坐浴  有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。  8、穿紧身裤  如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。  9、高声哼唱  女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。  10、X线检查  育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。 期是女人一生中比较重要的时期,这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长,所以妇在饮食上一定要多加注意。  营养师点评:油麦菜的维生素含量丰富,而芝麻酱内铁的含量非常丰富,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍,且含钙量仅次于虾皮。  期是女人一生中比较重要的时期,这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长,所以妇在饮食上一定要多加注意。  期饮食应遵循12345原则  对妈妈来说,最科学且简单的饮食方法莫过于;1、2、3、4、5;饮食法,即每天保1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食、500克蔬菜和水果。这个方法是在中国居民平衡膳食宝塔基础上总结出来的,可以说实现了期营养的最高境界:全面、均衡、充足。  ;12345;饮食法中,1杯牛奶可以是牛奶、酸奶、奶酪,或100克豆腐。  肉类应适当多选禽类和水产类,少吃脂肪含量高的猪肉、排骨等。  肉类的摄入量一定要控制,一味的高蛋白、高脂肪饮食只会导致妇体重增加、胎儿过大,给母婴都带来风险。  500克果蔬中,要以蔬菜为主。  尤其要多吃红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄水果,它们含铁等营养素更丰富。  蔬菜可以代替水果,而水果不能代替蔬菜。  下面我们就一起来看适合妇食用的食疗方  麻酱油麦菜  材料:油麦菜4棵,芝麻酱2匙,盐1克  做法  油麦菜洗净,切成5厘米左右的段;  将芝麻酱内加少许盐,然后用水调稀、调匀;  将油麦菜平铺在盘内,将芝麻酱浇上拌匀即可。  营养师点评:油麦菜的维生素含量丰富,而芝麻酱内铁的含量非常丰富,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍,且含钙量仅次于虾皮。  同油麦菜一起凉拌食用,既会让准妈妈胃口大开,又能够提供期所需的营养。  芝士手卷  材料:紫菜和芝士各1片,生菜1片,番茄1/2个,沙拉酱适量。  做法  生菜洗净、撕开;番茄洗净,切片;  铺上紫菜,依次排上芝士、生菜、番茄片;  淋上沙拉酱并卷起即可。  营养师点评:紫菜、芝士均富含钙质,只是芝士盐分偏高,如准妈妈有高血压或水肿的情况,最好限量食用。  糯米甜藕  原料:干荷叶1张,糯米150克,藕3节,白糖150克,青梅适量。  做法  1.先将藕洗净并切断一端,大约2、3厘米长;  2.再将糯米洗净后装进每一个藕眼里,筷子捅实后用竹签把藕节连上;  3.锅里放水烧开,把藕放在里面煮并盖上荷叶,大约煮40分钟后取出稍晾;  4.在炒锅里放入清水并放入白糖熬成糖汁,青梅切成小粒;  5.将藕皮刮去,藕切成片后放入盘中浇上蜜汁,撒上青梅即成。  营养点评  吃起来甜润清香,黏而不腻,具有补中益气的功效,适合消化不良、食欲不佳的妇。乌鲁木齐/市整形美容医院切眼袋多少钱五家渠市麦格假体隆胸多少钱

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(责任编辑:图王)
 
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