四川成都第八医院收费怎样挂号晚报

明星资讯腾讯娱乐2019年10月20日 23:26:07
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随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列;阴虚内热;的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。诀窍1:给幼儿多喝水秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水果,如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持幼儿体内水分平衡。诀窍2:少吃;上火;食物刺激性食物应该少吃,容易;上火;,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。幼儿秋季保健小常识诀窍3:呵护幼儿皮肤妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。诀窍4限食冷食中医认为;寒凉伤脾;。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。诀窍5冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。诀窍6预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下幼儿。妈妈一定要把住;入口关;,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。诀窍7营养调理多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。诀窍8打预防针及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。专家指出,有些眼病特别;青睐;女性,所以,女性更要注意保护好眼睛。  慢性泪囊炎:慢性泪囊炎患者中,女性发病率为男性的3~4倍。慢性泪囊炎基本原因是鼻泪管阻塞或狭窄,由于女性的鼻部管道一般较男性的狭窄,所以女性较男性易患该病。  闭角性青光眼:闭角性青光眼是青光眼中一种比较常见的类型,多见于40岁以上的女性。本病为双侧性,常先后发病。双眼发作间歇时间,长的可达10年以上。其发病原因是周边的虹膜堵塞了房角、阻断排泄房水的通路引起眼压升高,故称为闭角性青光眼。从解剖角度看,女性前房比男性浅,而且女性情绪较男性易激动,相对来说抑郁素质者较多,所以,女性患闭角性青光眼的几率比男性高2~4倍。  干燥性角膜结膜炎:此症开始时眼部有异物感,发痒干燥以至烧灼感,眼泪减少,并有一定程度的视力波动和畏光现象。由于泪液分泌减少,有时还可发生卷丝状角膜炎。多发生在绝经期。  干眼症:年轻患者干眼症发生率也是女性居多,其原因除了长时间面对电脑屏幕、喜欢戴隐形眼镜、眼部妆容以及女性生理周期外,还与女性睑板腺相对男性薄弱、腺体分泌相对较少有关。  巩膜炎:是指发生在眼睛深部的炎症,可以引起角膜及葡萄膜组织的并发症。其中前巩膜炎常见于青年女性,多为双侧,疼痛十分严重。急性期可出现暂时性近视,这可能由于睫状体水肿,使晶状体及虹膜前移所致,病程可持续数周、数月或数年不等。  穿孔性巩膜软化症:这是一种较为少见的特殊性巩膜炎,多见于年逾50岁的女性。一般为双侧性,但双眼表现的严重程度常不一致。病程缓慢、容易复发、顽固难治是本病的主要特征。  搐搦性白内障:是由甲状腺功能不全引起的与手足搐搦同时出现的一种病变,多见于青年女性的哺乳期。其发生可能是由于钙质缺乏,使晶体周围液体化学成分发生改变、离子平衡紊乱,导致晶状体代谢障碍所致。

老年人由于骨骼钙质流失,导致有时候会使不上力,导致摔倒等严重后果,专家提醒,老年人应当学会使用拐杖,保护自己的骨骼。  老年人,特别是骨质疏松的老年人要有使用具的意识。北京医院疼痛中心主任医师赵英说:;严重骨质疏松的老年人,比如出现驼背、腰椎压缩性骨折的人,就应该使用拐杖和轮椅。;其实,这些具的保护作用不仅在于帮助老年人减小关节、腰椎的受力,还可以起到警示的作用,防止他人碰撞,比如年轻人走路匆忙,但看见有拄拐杖的老人,就会减慢速度,避免碰撞。  赵英说:;拐杖本身有很好的保护作用。老年人使用拐杖对身体稳定性、负重、撑都是有帮助的。而坐轮椅对减少腰椎、胯关节、膝关节、踝关节的受力程度都有很好的作用。;  对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的患者来说,用拐杖和坐轮椅可以减少腰椎和关节负重时间和力度,对腰椎和关节是一种很好的保护,可以减缓病情发展。但是有些人,特别是老年人由于心理作用而拒绝使用拐杖,他们认为用了拐杖就是衰老的表现,有损自身形象。其实在国外,很多老年人腰腿尚健就开始有意识地使用轮椅和拐杖,以保护骨骼和关节免受损伤或是减小关节的磨损。赵英说:;使用拐杖和轮椅并不说明患者的病情十分严重,更不是衰老的代名词,实际上只是为了保护和撑。;

朱丰燕是宁波市中医院口腔科的一名医生。前两天,科室来了一位妇,一手捂着肚子,一手捂着肿成馒头的脸。小陈这架势,显然已无法正常进食。但陪同的婆婆不停地问,有没有办法让牙齿快点好起来?小陈是智齿发炎,期不能随便吃药,也不方便拔,牙病一时好不了。  朱医生说,前不做口腔检查,后患无穷,期如果出现智齿发炎、牙根发炎等口腔疾病,不仅影响准妈妈的进食和正常休息,还可能因疼痛诱发流产、影响胎儿大脑发育等。  准妈妈牙痛,半边脸肿得像馒头  小陈已有六个月身。前她一直有牙病,身子一疲劳,智齿就会发炎。医生曾建议她拔掉,小陈没上心,一拖两拖就是几个月,直到查出怀,也就作罢了。  怀一个月,小陈的智齿曾疼过一回,休息了几天,好了。第二次发炎是半个月前,疼痛比上一次厉害,疼得她晚上无法入眠。担心对孩子有影响,小陈也不敢吃药。小陈每天在家休息,情况却越来越糟,半边脸都肿了,嘴巴也张不开,无奈前来就医。陪同的公婆急得不行。婆婆说,小陈现在饭菜都不能吃,只能用吸管喝流质食物,这样下去,肚子里的孩子可怎么办?  看着一家人焦虑不安的表情,朱医生也很无奈。她对记者说,小陈嘴巴也张不开,根本没办法治疗,只能用生理盐水漱口。等症状缓解,嘴巴可张开两个手指后,再用双氧水冲洗智齿,起到缓解疼痛的作用。  期不宜牙齿拍片、洗牙  小陈并非个例,朱医生说,小陈这样的情况,每月就会遇到三四个。比如前段时间来看病的王女士,本来就有蛀牙,前,医生几次提醒她补牙,她懒得去。后两个月,她患上了牙髓炎,吃冷的、热的都会牙痛,晚上更是疼得厉害,整夜睡不着。要在前,王女士花个百来块钱,补一下就好。可现在,因为担心治疗中的疼痛可能导致流产,只能做应急处理。  朱医生说,除了洗牙,还有拍片、拔牙等期都不宜做。拍片有辐射,拔牙要用麻药,都可能对胎儿产生不利影响。  5块钱的前口腔检查必要  期牙病无法根治,但另一方面,期一旦发起牙病来,要比平时严重很多。怀后妇体内激素水平改变,牙龈出血会加重,甚至诱发牙龈瘤。此外,妇生理负担加重还会导致蛀牙牙神经发炎或牙根发炎,牙痛复发率要比平时高很多。  朱医生说,准妈妈们前口腔检查非常必要,及时充填蛀牙,治疗牙神经发炎及牙根发炎的牙齿,拔除无法保留的残根残冠、反复发炎的智齿,清除牙结石、牙垢等牙龈刺激物。口腔常规检查仅需5元钱,还无痛。

  是一种常见的养生的方式,现在很多人都开始慢慢接受的方法。身体的好处有很多,当你很累的时候一下身体的话,你就会觉得非常的放松,而且身体非常的舒。作为一种养生的方式,值得大家尝试一下。  目录  1、的介绍 2、男性3个穴位能补肾  3、男人如何腹部减肥 4、男性肠胃不好的调理方法  5、男性预防心绞痛的方法 6、男性穴位可预防打呼噜  7、男人养生常按4大穴位能长寿 8、男性脚底的8大功效  男性是一个家庭的顶梁柱,他们要承受着很大的压力,每天都很劳累。对于男性来说是很有必要的,如果下班以后能够做一下的话,就可以缓解当天的劳累了。那么男性手法有哪些呢?可以减肥吗?下面就来看下三九小编给大家的讲解。  是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从的治疗上,可分为保健、运动和医疗。  的介绍  详细解释  亦作; ;。 1.用手在人身上推、按、捏、揉,以促进血液循环,通经络,调整神经功能。《素问;血气形志》:;形数惊恐,经络不通,病生於不仁,治之以醪药。;《韩诗外传》卷十:; 子同 药, 子明 灸阳, 子游 。;《医宗金鉴;正骨心法要旨;外治法》:;法:按者,谓以手往下抑之也。者,谓徐徐揉之也;;按其经络,以通郁闭之气;其壅聚,以散瘀结之肿,其患可愈。;《百喻经;师患脚付二弟子喻》:;其师患脚,遣二弟子,人当一脚,随时。; 宋 陆游《闲中作》诗:;呼童罢,倚壁欠伸馀。;  概述  从的内容上,可分为医疗、保健、运动。对身体有哪些益处:可以舒活筋骨;可以减轻压力;可以缓解偏头痛,促进血液循环;可以排毒等等。  医疗  又称推拿疗法,是中医外治疗法之一,也是人类最古老的一种主要应用以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病(即伤科)外,还可治疗内科疾病(妇科、内科、儿科等),对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。  从事医疗的主要是盲人医院、盲人诊所,以及中医院下设的理疗科。  保健  保健是指医者运用手法,在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响,从而达到消除疲劳,调节体内信息,增强体质,健美防衰,延年益寿的目的。  保健施术手法很多,如常用的表面法、揉捏池颈法、棉布擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等,它动作轻柔,运用灵活,便于操作,使用范围甚广,不论男女老幼、体质强弱、有无病症,均可采用不同的施术手法,进行保健。  随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要,各种保健务行业应运而生。如国内的保健、小儿保健、美容、减肥、国外还有旅游、情景、宠物等。现代保健许多借助器械,广泛用于家庭生活中!  男性3个穴位能补肾  补肾是最简单的补肾方法,想要补肾要先知道补肾的穴位,男性3个穴位能补肾。  补肾强精,是男人很关注的一个话题,为了达到这种效果不惜买名贵药材,其实,男人补肾只要动动手就可以,下面让中医教大家补肾的方法。  补肾壮阳  1、搓腰  推荐指数:  功效:腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。  方法:将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。  2、搓耳  推荐指数:  功效:耳廓能调节肾的功能。  方法:用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。  3、擦丹田  推荐指数:  功效:此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。  方法:将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的;气冲;穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。  男性肾虚进补原则  对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。  食疗方案  1、参阿胶桂圆膏  里面含有大枣、枸杞、山药、桂圆、黑芝麻、百合、莲子等十六味药食同源的材料,经过九道工序熬制而成,打开即可适用,非常的方便。  2、归生姜羊肉汤  当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。  上面为大家介绍了补肾的方法,肾虚的男性可以多这些穴位。

  女性肝肾阴虚会造成乳房的发育不良。常食枸杞子的药膳,可以养肝补肾,使内分泌恢复正常,加速供给营养成分给乳腺组织,从而使乳房能够自然健康的发育。因此,其丰胸效果在众多的中药材中的独居榜首!  千百万的中药材,药性各异,每种药材的功效也是各不相同,并不是所有的药材都有丰胸的效果,如果MM在使用了一段时间的中药,并没有看到丰胸的效果,那就要考虑你的药材是不是选对了。枸杞子是千百万中药材中最有效的丰胸美乳中药,别看它一粒粒红色的小颗粒,没有大量的鲜美多汁果肉,但它丰胸的效果在众多的中药材中的独居榜首。  中医一向认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神以及生津止渴、润肺止咳等各种功效。它不但可以用于治疗人体头昏目眩、肝肾阴亏以及腰膝酸软、虚劳咳嗽等症状,还能同时促进人体肝细胞增生、抵抗人体自然衰老。  女性乳房也归属肝肾经,因此肝肾阴虚会造成乳房的发育不良。女性常食枸杞子的药膳,可以养肝补肾,促进人体的血液循环,帮助内分泌恢复正常水平,加速供给营养成分给乳腺组织,从而使乳房能够自然健康的发育。而且枸杞子当中含有丰富的胡萝卜素,B族维生素、维C以及多种的氨基酸、矿物质等营养成份,是治疗女性乳房发育不良的必不可少的中药材。  枸杞怎么吃?  现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。  直接嚼着吃效果更好  用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸 杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。。

  关于老人消瘦,通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力导致。  首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史,老人虽瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起,表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等,化验有贫血、血浆白蛋白较低、淋巴细胞偏低等,则应加以调理,以增强体质,增进健康。  (1)找出原因,是否有潜在的慢怀病,如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病,然后及时予以治疗,衰老引起的消化吸收障碍,牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样,切细炖烂,使之刺激食欲又易于消化吸收。  (2)增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。  (3)甜食易于吸收,脂肪类热量高,应适当多吃些。  (4)富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收,应适当控制。  (5)每日多吃几餐,尽量使总进食量增加些。  (6)补充多种维生素,以调整全身器官功能。适当补充些锌,以改善食欲。  消瘦食疗方举例:  (1)参芪炖鸡:党参30克,黄芪30克,母鸡肉150克,红枣5枚,生姜3片,放入碗内加水适量盖严,隔水炖两小时,加盐、味精调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,气短、自汗、易感冒者。  (2)当归生姜羊肉汤:当归30克,生姜15克,羊肉150克,加水适量,煮至羊肉烂为止,加盐等调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,面色不华,头晕目眩,心悸失眠,肢体麻木,怕冷者。  (3)甲鱼骨髓汤:甲鱼1只(去内脏及爪),猪脊髓150克,生姜3片,一剂放入锅内,加水适量,先用旺火煮沸,再用文火煮烂为止,加盐等调味,吃内饮汤。适用于形体消瘦,五心烦热,腰酸遗精,两足痿弱,口干咽痛者。

  如果从小就注意给孩子均衡营养的饮食,良好的生活习惯,那么您孩子的身高相信会很理想的。日常饮食中,父母应怎样给孩子选择饮食呢?小编为你推荐几点。  什么是孩子的正常发育轨迹?  孩子的生长发育有两个高峰期,一个是婴幼期(0~3岁),一个是青春期(13~18岁),这两个时期孩子长高的幅度最大。  一般来说,婴儿半岁前每个月应该长2.5厘米以上;六个月到一岁的时候,平均每个月要长1.5厘米以上;而两岁和三岁这两年平均每年也要长10厘米以上。  从三岁到青春期前,每年应该长5-7厘米;而进入青春期后,男孩女孩的身高会迅速增高,到骨骺闭合前,男孩至少长25-28厘米,女孩至少长23-25厘米。  如果在生长最高峰期那一年中,男孩没长10厘米以上,女孩没长7厘米以上,都属于发育迟缓,才应引起家长重视。  如何给孩子选择;长个餐;?  一、牛奶每天必不可少  很多孩子不太喜欢喝牛奶,一个是小时候没有养成喝奶的习惯,另外始终坚持给孩子喝配方奶,认为配方奶更有营养,所以导致孩子喝纯牛奶会觉得没有味道,不喜欢喝,而配方奶通常最多喝到3岁基本都停下了,而且过多补充会导致孩子热量过大,所以建议家长适当的时候逐渐用纯牛奶替换一些配方奶,让孩子适应天然的奶香。  需要注意的是家长千万不要经常给孩子买一些果味乳饮,那些虽然也有奶的成分,但奶含量较少,营养相差很多,且味道过于浓郁容易破坏孩子的味觉,更不喜欢喝纯牛奶。  二、少吃零食 父母积极引导  很多家长说孩子不喜欢吃饭,总吃零食,其实孩子最初是不知道那么多零食的,都是我们买给孩子的,还有家长自己喜欢吃带动着孩子也特别喜欢吃的。  如果零食吃多了,不仅会影响孩子的正常吃饭,还因为零食中的各种添加的不健康成份,影响宝宝的生长发育和智力发育。  如果我们从来都不吃,孩子逐渐也不会觉得那东西多好吃,另外还要经常的用语言来影响孩子,告诉它这些有多么的不健康,吃后会不聪明,牙齿会长虫虫等等。  那些零食中调料味的厚重你我是知道的,基本大多数零食的味道都是靠那些调味品撑起它的美味与诱人,但这些不仅会影响孩子的健康还会改善孩子的味觉和饮食习惯。所以切莫我们的大意,影响了孩子一生的健康。  三、每天饮食 均匀搭配  保孩子每天一个鸡蛋,经常吃点豆制品,鱼类,搭配各种绿叶蔬菜,少量的补充一点坚果,不仅可以保蛋白质,钙质的需求,还因为蔬菜中丰富的维生素K、镁,及其他食物中的维生素D让钙质更利于吸收和沉积,同时防止补充的钙质流失,而其他的人体必需营养素方面也会非常全面,这样营养素充足。之间可以相互协同,增加利用价值,使得宝宝营养全面,身体更加健康,头脑聪明。  四、花点小心思 宝宝不挑食  孩子有很多挑食的地方,我女儿也有,在挑食方面很多孩子是天生的,不肯吃一口,所以家长莫要因为这样食物特别好,或者是大家很推荐就强迫孩子吃,可以找替换的食物,也可以再多花点心思做成孩子看不出来是什么尝试着给孩子吃。  如果孩子可以接受,那么就这样做给孩子,随着孩子的习惯再适量选择,千万不要硬给孩子吃或者是训孩子,那么孩子会更加不喜欢,让吃饭成了孩子不愉快的事情。  推荐有助你长高的五大食品:  1、牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。  2、菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。  3、胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。  4、柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,是非常好的。  5、沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 。男性的健康是每个家庭都非常关心的事情,相信每个男人都非常的注重肾脏的健康!但是现在越来越多的男性都出现了肾虚的情况,你们知道男性肾虚的表现有哪些吗?男人肾虚怎么调理呢,一起和小编来看看男性肾虚怎么办吧,看看你们平时都做对了没?  男性肾虚吃什么补 七款药膳方重振雄风  现代的男性不仅要忙于自己的工作,还要同时兼顾家庭,家庭和社会的双重责任都压在每个男性的肩上,很多的男性都出现了肾虚的情况!你们知道男性改善肾虚该怎么办吗,有什么好的方法呢,其实首先要弄清楚肾虚的原因,然后才能对症下药哦!  男人肾虚的原因  第一条、暴饮暴食  现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的;美味;,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。  第二条、饮水过少  如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。  第三条、饮食太咸  饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。  第四条、酒后喝浓茶  有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。  第五条、经常憋尿  有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。  7款有效简单的养肾药膳  其实男性补肾的最好办法就是食补啦,男性平时不注意自己的饮食健康,通过小编介绍的下列补肾饮食,不仅可以补充营养,还能够轻松的改善肾虚的情况!所以还在饱受肾虚困扰的男士们,赶紧来了解一下吧,看看平时都吃对了吗?  淮山枸杞粥  取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏养肾阴。  韭菜炒鲜虾  取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。  山萸核桃粥老人的健康一直是备受关注的话题,人到老年,很多功能都会衰弱,稍不注意疾病也会找上老人,所以老人也特别注意养生保健,那么老人怎么做有益心脏健康呢?下面一起来听听专家的建议!  从饮食到运动,再到生活习惯,国内外心脏病专家多年来对冠心病的预防保健从未停止过。最近,来自荷兰和伦敦的两项研究就发现,吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平。  荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人,他们的年龄在18;30岁之间。结果显示:音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人,但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病(如心脑血管疾病)的风险之间存在关联。研究人员认为,音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统。  与此同时,伦敦大学学者进行的另一项研究发现弹奏音乐能提高老年人的心理健康水平。发表在《公共卫生期刊》上的3个案例研究结果显示:积极参与音乐活动的老年人对生活的态度更为积极,独立自主性和控制能力强,拥有成就感。  所以,建议更多的中老年朋友和高血压患者们把吹拉弹唱列入自己新的业余爱好中。这个新方式的关键就是:不仅仅是欣赏音乐,而是自己吹、拉、弹、唱。  以唱歌为例,节奏舒缓的民歌、流行歌都可以,但不建议去卡拉OK厅唱,最好去环境优美的公园。伴奏音乐最好在40分贝左右。  吹拉弹的话,如果以前不会任何乐器,可以从最简单的口琴练起,因为它对气息的要求很低。吹口琴时,人的口腔、胸腔、胃肠都会参与,有益老人全身健康,还能预防认知障碍症。需要注意的是,时间不要太长,每次不要超过半小时。如果想学有难度一点的乐器,比如二胡、琵琶、手风琴,可以报个业余班,或者通过智能手机下载这些乐器的软件,一边学习一边,还能促进心脏的健康,可谓妙趣无穷。

  近年来,女性不的比例逐渐上升,据统计,在所有不症中,由女方因素引起的占45%,男方因素引起的占25%,男女双方因素引起的占22%,原因不明的占8%。从这组数据显示,许多女性正承受着不不育的困扰,而其女方因素占据着主导地位。  过度减肥和低脂饮食  许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法,但研究显示:过度减肥可导致不。专家解释,脂肪与生育能力有莫大关系,因为女性的身体脂肪会把男性激素转化为女性激素,同时提供生产所需的能量,所以脂肪对女性生育能力很重要。  体重过轻的女性不的机会最大,虽然这些女性的月经似乎很正常,但其实她们已失去怀能力。  过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经,再瘦下去就会完全停经。  多次人流  一些年轻女性不注意避,以为年轻身体好,就用人流来作为补救措施。殊不知隐患就此潜伏下来;;;多次人工流产易导致盆腔炎,从而殃及输卵管,而输卵管是非常重要的生育系统通道,若发炎后堵塞,就会发生不。相比之下,药物流产比手术流产的出血时间更长、感染机会更多、危险性也就更大。而且,流产的次数与发生不的几率成正比。反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀,胚胎就像沙地里的小苗,为了争取养分,只好拼命往深里扎根,分娩时胎盘不能自动娩出,更严重的就成了;胎盘植入;,和子宫长成了一体,医生只得将子宫切除。  长期吸烟  一些年轻女性把吸烟当作时尚,却不知外表的潇洒带给她们的却是无法追悔的痛苦。烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。怀早期容易发生流产,到中期发生怀期间最危险的并发症之一;;妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调引起的不症。  性挥霍及享乐主义  一些年轻女性因交友不慎或有多个性伴侣,往往会感染性疾病。而女性感染性病的概率远远大于男性。如果女性不幸感染了性病,因为处在潜伏期,一时还看不出影响,但不知不觉地引发了盆腔炎,造成不症。  将生育年龄推到;黄金年段;之后  年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁以后缓慢下降,35岁以后迅速下降,44岁以后有87%的女人失去了受能力。生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量,年龄越大,意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。女性最理想的生育年龄是26岁;30岁,即使因种种原因必须推后,也要尽量优化自己的生活习惯和环境。  感染滴虫性阴道炎等疾病  滴虫感染时,阴道的PH值一般为5.0;6.0,而正常阴道的PH值应为4.2;5.0。阴道内环境酸碱度的改变会使精子的活动力受到影响。另外,滴虫能够吞噬精子,且患滴虫性阴道炎时,阴道内脓性分泌物大量增多,分泌物中含有大量白细胞,这些都会妨碍精子成活,使精子数量减少,活动度又不好,就很有可能引起不。但这并不是不可逆的,大多数人在滴虫病治愈后,生育能力也可以得到恢复。  经期不避讳性爱  经期性爱容易导致两种危险;;;盆腔感染和子宫内膜异位症,而两者都是摧残生育能力的杀手。  平时,宫颈是闭合的,防止细菌进入盆腔。  但经期宫颈松驰,保护能力下降,如果这时有性生活,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发感染。  更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,就会造成子宫内膜异位症。  压力过大  正值生育年龄的女性,如果长期处于极大的压力下,会使卵巢不再分泌女性激素及不排卵,月经也就开始紊乱甚至变成无月经,在这种情况下,当然也就不太容易怀了。根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。  专家强调,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。  除此以为,食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌,所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰满食物结合,达到更好的丰胸效果。  既然经期是丰胸的好时期,那么在这一阶段,吃什么食物可以丰胸,什么食物的丰胸效果好?医院妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物。  木瓜牛奶:前文中有讲到,木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。  酒酿蛋:月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法,将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。  种子、坚果类食物:黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。  维他命A食物:含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。  维他命B群食物:维他命B群又助于激素的合成,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。  富有胶质的食物:如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。  中医丰胸药膳:中国人很多都利用大精深的中医达成丰胸、美白效果。  药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期,如果气血不足,可以食重要的;归脾汤;或者;四物汤;。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血,还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

  老人在夏季里怎样避暑,如何养生呢。在特别是在夏季里,气温高,容易引起中暑,尤其是家中的老年人。怎样让老人避免中暑呢?过一个健康的夏季。  1、夏季保健;;作息  晚睡早起、午睡很重要  专家表示,夏天夜晚炎热,天亮时间较早,中老年人可适当晚些入睡,早些起床。另外,在夏天的午后最好能安排午睡片刻,对消除疲劳能起到重要的作用。  2、夏季保健;;补水  少量多饮、别等口渴才喝水  中老年人夏季早晨起床后,最好先喝一些水,以补充夜晚消耗的水分。专家表示,中老年人夏季除正常三食外,每天的饮水量应保持在1500至2000毫升左右,;以少量多饮为主,不能等到口渴才想起饮水。;  3、夏季保健;;运动  适度锻炼、间隔半小时再洗澡  中老年人夏季运动最好在清晨或傍晚较凉爽的时间进行,场地可选择公园、湖边或树下阴凉的地方。;散步、慢跑、打太极拳或八段锦都可以,适度活动四肢关节保持气血运行的畅通。;  4、夏季保健;;饮食  瓜类蔬菜,可煲汤又可  ;夏季人体出汗多,肠胃消化吸收功能也比较薄弱,饮食方面宜进食清淡、易消化、水分多的蔬菜和水果,汤水则是每天不可少的。;专家提醒说,夏季还可适当吃些;辛味;食物,如姜、葱、芫茜、蒜、豆酱等,以升提阳气。

  芥兰是南方常见的一种蔬菜,南方人对于芥兰有着独特的偏爱,这也是因为芥兰的口感是非常好的。其次芥兰自身的营养价值也是很好的。不过很多妇在怀后不知道还可不可以吃这个芥兰,芥兰作为绿色蔬菜,营养丰富,还有药用方面的价值。因此芥兰才会常常被人们搬上餐桌上享用。不过这种蔬菜在北方还是较少的。  对于妇能不能吃芥兰这个问题,不止是一个人想要知道,在南方芥兰的普遍就如同在东北其他普遍的菜一样。  可以说是日常所需的,对于生活在南方的人来说芥兰是他们很爱吃的蔬菜。那么今天就来说说妇可以吃芥兰吗?  芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。  芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用。  它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。  同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。  妇能吃芥蓝吗?  妇慎食。  芥蓝属于平性蔬菜,所以妇是可以吃的,但尽量不要生吃。  不过,中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。  另外,长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。  慎食。  芥蓝属于平性蔬菜,所以产妇是可以吃的,但尽量不要生吃。  不过,中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。  另外,长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。  芥兰虽然美味,但是妇还是要谨慎食用。其实不管是什么蔬菜人都不能因为好吃而往多吃,俗语说的好美味不可多用就是这个道理,再好的食物吃多了也有可能会出现伤害你的事情。所以控制量是很重要的。多种蔬菜肉类搭配着吃,这样也能让你不养成挑食的毛病。。

  养生其实就是养肾:养好肾,就是对自己的容颜负责,那么女人应该如何养生养肾呢?美容院里不时有黑眼圈很深的女性来美容,都说是睡眠不好造成的。但是天天睡觉,又是冰敷,还用尽了各种美容方法,效果却总是不好。看了医生,才知道是肾虚的原因。造成肾虚很容易,但治起来可就难了。不从根本上治疗,那当然不能好了,女性朋友平时养好肾,那就是对自己的容颜负责。《内经》认为;肾藏精,主生长、发育与生殖;。中医认为;肾为先天之本;,肾中精气充足,人的生长发育及生殖功能就正常,就会为面色红润、齿固发黑、耳聪目明、好、性功能正常、身体强健、反应敏捷。要是肾脏虚弱,肾中精气不足,女性就会出现头发稀疏、眼圈发黑、皮肤没有光泽、耳鸣耳聋、视物昏花、腰膝酸软、下降等症状。所以,我国古代养生和美容都非常重视养;肾;的重要性。肾的养生保健是保持青春活力,延缓衰老最重要的方法。肾的顺时养生中医认为;肾应冬气;,肾主封藏精气,与冬季十分相似,所以冬天要特别注意养护肾,防止肾中精气过度的消耗。;固精;是我国传统养生方法之一,;固精;就是要节制性生活。性生活不节制,就会耗伤人体肾中精气而致病,出现腰膝酸软、眩晕耳鸣、精神委靡,男子遗精、阳痿,女子月经不调、带下过多。正常的性生活可以促进激素的分泌,是有益于身体健康的。特别是在冬季更需要注意养肾固精的问题,以保机体的健康。肾的情志养生肾;在志为恐和惊;,有;惊恐伤肾;之说。只要平时注意道德修养,不做违法之事,光明磊落,就不会有恐惧之感。平时做事不冒险,也就不会受到惊吓。生活中注意修身养性,调节好自己的心情,使心境平和舒畅,对肾的养生保健也很有益处。肾的穴位养生①揉三阴交穴:用拇指稍用力按压两侧三阴交穴(内踝上3寸处),左右各旋按压20次。②揉涌泉穴:用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴(足底前1/3凹陷处),左右旋按各30次。③揉太溪穴:用拇指稍用力按压左右踝太溪穴(内踝尖与跟腰的中点),左右各旋按20次。④揉关元穴:将左手掌放在关元穴(脐下3寸)处,向左右各旋转按揉20次。⑤揉腰眼:双脚与肩同宽,两手按腹部两侧,拇指向前,用中指按至腰眼(第四腰椎棘突下,旁开3寸凹陷处),各旋转按压30次。⑥揉命门穴:以两手掌心上下推揉命门穴(第二、三腰椎棘突间)20次,感觉到局部温热最好。肾的药物养生(1)肾虚阴亏所致体质虚弱、腰膝酸软、失眠、夜间盗汗海参粥:水发海参50克,粳米100克,煮粥食用,加少许葱姜盐调味。能补肾益精,滋阴补血。(2)肾阳虚衰所致畏寒四肢冷、腰膝冷痛、小便次数多、夜尿多、便秘苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个,粳米100克,煮粥食用。能补肾助阳、益精通便。(3)肾阳不足、精血虚损所致形体瘦弱、腰膝酸软、腰腿疼痛、遗精、男性阳痿。鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米l00克,粳米煮成粥,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖少量。能补肾阳、益精血。(4)肝肾不足所致肾虚、腰痛、腰膝无力、头晕、经常耳鸣、血压高。杜仲腰花:杜仲12克,煎煮取汁,猪腰一对切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐炒后食用。能补肝肾、强筋骨、降血压。(5)肾虚所致腰痛、脚弱无力或虚寒咳喘以及便秘。核桃仁:炒香嚼食。能补肾温肺、润肠通便。

  骨质疏松表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。许多人掉进骨质疏松就要补钙的误区。  误区一:治骨质疏松不辨病因  骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松,老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松。由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松,治疗手段不一样,千万不能不加区分,一律补钙,否则会出现并发症。  继发性的骨质疏松,如钙营养不良等引起的骨质疏松,补充钙剂就非常有效。而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松,这类老年人应该在医生的指导下进行治疗,比如绝经期女性可补充雌激素等,盲目补钙没什么作用。  目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松,现在能做到的只是预防和减缓。  误区二:钙补得越多越好  许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。通常,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起并发症,危害老人健康。  钙是这样被人吸收的:钙经胃肠吸收,进入血液,形成血钙(即血液中钙的含量),再通过骨代谢,把血钙进行钙盐沉积,形成骨骼。不是说钙吃得越多,形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平,过多或过少都不行。过量补钙,血液中血钙含量过高,可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等。  误区三:补钙能治好骨质疏松  骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。女性在绝经以后5―10年,男性在65―70岁一般都会出现骨质疏松。  无论是男性还是女性,一般在30―35岁左右达到一生中所获得的最高骨量,称为峰值骨量。此后,就开始骨丢失,特别是绝经后的女性,在绝经后1―10 年,骨量丢失速率明显加快,男性不存在快速骨丢失期。由此可见,要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。底子厚了,到老年才剩得多。所以,老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松。  食物补钙比药物补钙更安全  最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。  专家建议:老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法,老人们根本没有必要每天用钙剂。

  即将跨入半百的行列,不少女性感觉精力大不如前,体质明显变差,还会经常莫名感到潮热烦躁,出现心悸、心绞痛的症状。  医生或许会笼统认为这是更年期综合征的表现,但根据个体的不同症状,更年期综合征又被细分为神经系统症状和心血管系统症状两大类,而;更年心;这一医学名词也随之跃入大众眼帘。  ;更年心;也称为;假性心绞痛;,与通常的冠心病、心肌炎、心衰竭等心脏疾病并没有任何联系,主要是因为女性在绝经前后卵巢功能减退,内分泌失调会引起植物神经功能紊乱,最突出的症状表现在心血管方面,例如心慌、心悸、胸痛、头疼、眩晕、心律不齐等。  ;更年心;的表现往往比较复杂,症状也多,而且以病人的主观感觉为主,每次症状不一,就算求医,检查后也没有什么特殊发现。不少病人熬上10年甚至20年,待分泌系统趋于稳定身体才得以自然康复,但这其中的痛苦会让许多人的生活质量大大降低。  临床发现,诊断为更年期综合征的患者,大约有大半人会患上;更年心;。随着女性在社会中扮演的角色越来越重要,许多职业女性患上;更年心;的可能性更大,病情也会更严重。  专家表示,更年期来临,女性朋友要做好;更年心;的防治。首先需要了解和掌握;更年心;的知识,调理整体身体状况,切忌排斥用药。此外,更年期对每位女性而言,是与经期、期、产期同等重要的一个时期,如果治疗不合理而落下病根,整个老年期将会在病痛中度过。因此,患者在自我保护的同时,家人也应给予更多的关注、体谅和持。

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